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¾î±ú Èû ¾È¾²´Â »óü¿îµ¿ÀÌÀÖÀ»±î¿ä?

rank ¼Ò¿ï¿öÄ¿ 2019-08-19 (¿ù) 15:27 Á¶È¸ : 2835 Ãßõ : 1  
¾î±ú °ßÁ 1±ÞÀ̶ó°í ¾î±ú¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü¼­ Çコ¸¦

6°³¿ù ½¬¾ú½À´Ï´Ù

¸¹ÀÌ ³ª¾ÆÁø°Å°°¾Æ º´¿øÀǻ翡°Ô ¿îµ¿À» ¸»ÇÏ´Ï ¾î±ú
Èûµé¾î°¡´Â ¿îµ¿Àº ÇÏÁö¸»¶ó³×¿ä..

´Ù ¾î±ú±ÙÀ°À» ½á¾ßÇÒÅÙµ¥ ¾È¾²°í ÇÒ¼öÀÖ´Â Çコ ¿îµ¿ÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?

ÁÁ¾ÆÁø°Å°°¾Æ ÇصµµÇ³Ä°í ¹°¾îº¸´Ï ¾î±ú´ÂÇѹø ´ÙÄ¡¸é Æò»ý°£´Ù°í Áö±Ý ³ª¾ÆÁø°Å Âß ÁÁ°ÔÇؾßÇÑ´Ù°í Çؼ­ °í¹ÎÁßÀÔ´Ï´Ù¤Ð
´ñ±Û 5°³
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rank¿ì¿Õ¾î 2019-08-19 (¿ù) 15:30
¾î±ú¾È¾²´Â Çコ´Â ÇÏü¿îµ¿ ¸»°í ¾øÁö¾Ê³ª¿ä ¤Ð¤Ð¤Ð
rank¾ÆÄÚ´Ö 2019-08-19 (¿ù) 15:35
Æȿ Á¤µµ°¡ ±×³ª¸¶ ¾î²²¸¦ ´ú ¾²Áö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù.
±×³É ½¬´Â±è¿¡ ¿ÏÄ¡µÉ¶§±îÁö ½¬½ÃÁÒ
rankDrawMan 2019-08-19 (¿ù) 16:37
Á¦ °æÇè»ó Çѹø ´ÙÄ£ºÎºÐÀº ±¦Âú¾ÆÁö´õ¶óµµ, ¿îµ¿ÇÏ´Ùº¸¸é Àç¹ß µÇ´õ¶ó±¸¿ä.

±×·±µ¥ Àç¹ßµÇ´Â ÀÌÀ¯¸¦ º¸¸é, ¾î´ÀÁ¤µµÇÏ´Â°Ç ±¦ÂúÀºµ¥

¾î´À³¯ ǸÀÌ ¹Þ¾Æ¼­, Á» ¹«¸®ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×´ÙÀ½¿¡ ²À ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.

±×¸®°í ¸îÁÖ½¬°í, ¿îµ¿ÇÏ°í, Ǹ¹Þ¾Æ ¹«¸®ÇÏ°í, ´Ù½Ã ¹®Á¦ ¹ß»ý ¹Ýº¹ ¤¾¤¾

¾î´ÀÁ¤µµ ¼±¸¸ Á¤ÇØ ³õ°í, Àû´çÈ÷ Çϴ°ÍÀº ±¦Âú´Ù°í º¾´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ !!! ¾î´À³¯ ¿îµ¿ÀÌ ÀߵǴ ³¯ÀÌ ÀÖ¾î¿ä!!!!!!!! °Å±â¿¡ Ǹ ¹Þ¾Æ¼­ ¹«¸®Çϸé~!~~~~  ¤Ð,.¤Ð

±×°Í¸¸ Á¶½ÉÇÏ¸é µÉ°Å °°½À´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸  ¿îµ¿ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Õ ±×°Ô ½±Áö¾ÊÁÒ ¤¾
rankUSNewYork 2019-08-19 (¿ù) 21:36
shoulder damage´Â ȸº¹ÀÌ ½±Áö¾Ê½À´Ï´Ù.
½Ç·ÂÀÖ´Â md¿Í trainer¸¦ ¸¸³ª¼­(¸¸³ª±â ¹«Ã´Èûµë) ȸº¹µÇ´õ¶óµµ after°¡ »ó´çÈ÷ Èûµì´Ï´Ù¡¦
rankÈ­¿°Àǻ絵 2019-08-19 (¿ù) 21:40
¾î±ú ºÎ»óÀÇ ¿øÀÎÀÌ Çコ ¶§¹®À̽ðÚÁÒ? ´Ù¸¥ ¾ð±ÞÀÌ ¾øÀ¸½Å°Åº¸´Ï... Àúó·³ ¿îµ¿À» ¿À·¡ÇÑ »ç¶÷µµ ¿îµ¿À» ÇÏ´Ùº¸¸é ¹«¸®¸¦ ÇÒ¶§°¡ ÀÖ°í ȤÀº ±×³¯µû¶ó ÁýÁß·ÂÀÌ ºÎÁ·Ç߰ųª ȤÀº ÀÏÇÏ´Ù°¡ ´ÙÄ¡´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁÒ. ±×·²¶§ ¾î±ú³ª ¼Õ¸ñ ÆȲÞÄ¡ °üÀýÀº ¹®Á¦°¡ »ý±æ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÉÇÒ¶§´Â ¼Õ¸ñÀδ밡 ¶Ò ²÷¾îÁö´Â ¼Ò¸®°¡ µé·ÈÀ»¶§µµ ÀÖ¾úÁÒ. º¸ÅëÀº ±×·²¶§ ¿îµ¿À» ´ç¿¬È÷ ½¬¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àú´Â ½¬Áö ¾Ê¾Æ¿ä. ´ÙÄ¡°í ¸îÀÏÁ¤µµ´Â È®½ÇÈ÷ ÀÚ°¡ Ä¡·á¸¦ Çϸ鼭 ½®´ÙÀ½¿¡ ¼Õ¸ñ¿¡ ºØ´ë ²Ë°¨°í ½ºÆ®·¦³¢°í ÇÕ´Ï´Ù. ¾î´ÀÂÊÀ¸·Î ÈûÀ» °¡Çϸé ÅëÁõÀÌ »ý±â´ÂÁö È®ÀÎÇؼ­ ¿îµ¿Á¾·ù¸¦ ¹Ù²Ù°í °¡µ¿¹üÀ§¸¦ Á¦ÇÑÇؼ­ Çعö¸®°í ±×·¸°Ô 1~3´Þ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ȸº¹½ÃÄÑ ¹ö¸³´Ï´Ù.(¹°·Ð Àΰ£ÀÎÀÌ»ó ¿îµ¿ÇÒ¶§ ÅëÁõÀº ÀÖÀ»¼ö ¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù) ÀÌ·± ¹æ½ÄÀÌ ¿Ç´Ù´Â°Ç Àý´ë ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¿îµ¿À» ¿À·¡ÇÑ »ç¶÷µéÀº Àڽŵ鸸ÀÇ °ü¸®¹ýÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¾ê±âÁÒ. ¤¾ ¶ÇÇÑ ±×³É ½¬´Â°Ô ´õ »¡¸® ȸº¹µÇ¾úÀ»°Ì´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¿ì¸®´Â ÇïâÀ̶ó ±×·¸°Ô ±ä½Ã°£À» ½¯¼ö°¡ ¾ø±â¶§¹®¿¡ Àú·± ¹«½ÄÇÑÁþÀ» Çϴ°ÅÁÒ ¤»
 ÀÌ ¾ê±âÀÇ ÇÙ½ÉÀº °á±¹ ³»°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ¾ÈÁÁ¾ÆÁ³À»¶§ °ü¸®ÇÏ°í ȸº¹½ÃųÁÙ ¾Æ´À³Ä¿¡ µû¶ó Á» ´Ù¸¦¼ö ÀÖ´Ù´Â ¾ê±âÀÔ´Ï´Ù. ¿îµ¿À» ÇϽôٰ¡ ±×Á¤µµ ºÎ»óÀ» ÀÔÀ¸½Å°Å¸é Çѹø¿¡ È® ´ÙÃƴٱ⠺¸´Ù´Â õõÈ÷ °¦¾Æ¸ÔÀ¸¼ÌÀ» È®·üÀÌ Å¬°Å °°Àºµ¥ ±×·¸´Ù¸é ¹«¾ùÀΰ¡ °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú ¿îµ¿ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ À߸øµÇ¾ú´Ù´Â ¾ê±âÀÏ È®·üÀÌ Å©°ÚÁÒ. ±×·¸´Ù¸é ½¬¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´õ ¾ÇÈ­½Ãų È®·üÀÌ Å®´Ï´Ù. È®½ÇÈ÷ ȸº¹½ÃÅ°°í ¿îµ¿À» ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¹è¿ì´Â°Ô ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± Áú¹®À» ÇÏ½Å´Ù´Â°Ç ¾Õ¿¡¼­ ¸»ÇÑ Çïâµé ¼öÁØÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â°Å°ÚÁÒ? ¤¾ ±×·³ ȸº¹ÀßÇϼ¼¿ä^^

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ ¡èÃßõ ¡èÁ¶È¸
[Áß°íÂ÷»ó´ã]  ±×·£Àúig 2.4 ¸Å¹° ±¸ÇÕ´Ï´Ù À͸í
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