홈짐 하는 분들은 어떤 기구들을 쓰시나요??

키스톤 2017-07-25 (화) 23:55 조회 : 1097 추천 : 2

요즘은 집에서 운동하는 분들도 꽤 계신걸로 압니다.

시간대비 효율로 보면 집에서 운동하는것도 꽤 좋은거 같아요.

그런데.

아무리 집에서 한다고 해도 기본적으로 운동기구를 어느정도 쓰실거 같은데.

보통 어떤 기구들을 쓰시나요??

아령이나 머 간단한 바벨 종류 같은건 몇개는 있을거 같고..[남자분들은.]

그외에 좀 특수한 기구 도 쓰실거 같은데.

어떤 기구들 쓰시는지 궁금합니다.

전 작년에 턱걸이/딥스 장비 샀다가..

제대로 하지도 못하고 버린 아픈 기억이.ㅜㅜ

혼자 살지 않다보니 기구 들여놓는것도 사실 힘들더군요

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댓글 6개

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낄1럽1슨 2017-07-26 (수) 13:13

오직 치닝디핑, 푸시업바
그리고 조립식(?)덤벨

산적통닭다리 2017-07-26 (수) 22:07

제 몸이요... 스트레치코드, TRX (강추) 요종도...
딥바와 턱걸이기구는... 회사 사무실옆에 벽에 박아놔서 굳이 집에 기구를 들일 필요는..허허....ㅎㅎ
집에있는 모든게 운동기구가 될수도잇죵 ㅎㅎ 화이팅!!

스즈키켄 2017-07-27 (목) 11:31

체중으로 몸관리 중입니다!!
헬스트레이너 하지 않을거라면 그냥 데피니션 위주로 운동합니다.
어떤 기구를 쓰느냐가 아니라 꾸준한 운동습관이 제일 중요하더라구요~
건강한 몸으로 여름 잘 보내시길 바랍니다. ^^

레엘 2017-07-28 (금) 15:32

운동 게시판 검색창에 ' 여러분' 이라고 검색하시면
[사진첨부] 여러분 운동은 집에서도 충분히 시작할 수 있습니다.[3개월차]
해당 제목의 글이 있을겁니다. 몇년전에 홈트레이닝 할때 올린 글인데 조금이나마 도움이 될거 같습니다.

Brassica 2017-07-29 (토) 14:57

턱걸이랑 딥스에 스쾃만 해줘도 다른 운동 안 해도 될 정도로 좋은 운동 들입니다!

스타그 2017-07-31 (월) 11:39

문턱에 거는 턱걸이, 컬바, 덤벨, 방음을 위한 요가매트요~
30대 중반에 그냥 유지만 하는 것도 좋더라구요.

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