Á¤¿ù´ëº¸¸§¿¡ ¸Ô´Â ºÎ·³, Áï °ß°ú·ù¿Í ÄáÀº ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾çÇÐÀû Àǹ̸¦ °¡Áý´Ï´Ù. ù ¹ø°·Î, °ß°ú·ù(¿¹: È£µÎ, ¹ã, Àã µî)´Â ½ÄÀ̼¶À¯, °Ç°ÇÑ Áö¹æ, ºñŸ¹Î E, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê ¹× Ç×»êÈ ¹°ÁúÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ¾î ½ÉÀå °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ¿°ÁõÀ» ÁÙÀ̸ç, ³ëÈ ¹æÁö¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. µÎ ¹ø°·Î, Äá·ù(¿¹: ¶¥Äá, Áã´«ÀÌÄá µî)´Â °íÇ°ÁúÀÇ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» Á¦°øÇϸç, ½ÉÀ庴 À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ°í, Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, À̵éÀº öºÐ, Ä®·ý, ¸¶±×³×½·°ú °°Àº Áß¿äÇÑ ¹Ì³×¶öÀÇ ÁÁÀº ÃâóÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Â ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛÀ» °ÈÇÏ°í, °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ, ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. Á¤¿ù´ëº¸¸§¿¡ ºÎ·³À» ¸Ô´Â °ÍÀº °Ü¿ï µ¿¾È ºÎÁ·Çß´ø ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇÏ°í °Ç°À» µµ¸ðÇÏ´Â µ¥¿¡ ±× Àǹ̰¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.